Calidad de Vida

¿Cómo se beneficia tu cuerpo cuando eres runner?

Aunque no lo creas, salir a correr le hace mucho más bien del que te imaginas. Checa esta lista de los beneficios: 
  • Reduce la depresión y aumenta la confianza en la imagen corporal
  • Mejora la visión periférica
  • Ayuda a prevenir la diabetes y a controlar los niveles de azúcares en la sangre en quienes la padecen.
  • Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal.
  • Reduce el riesgo cardiaco al disminuir la presión arterial y corregir el colesterol en la sangre.
  • Reduce el sobrepeso y ayuda a la digestión.
  • Mejora la calcificación de los huesos previniendo la osteoporosis y osteopenia.
  • Promueve la inmunidad del sistema aumentando los componentes que luchan contra los virus.